Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai memasuki fase penting dalam tumbuh kembangnya, yaitu MPASI (Makanan Pendamping ASI). Fase ini tidak hanya tentang memberi makanan tambahan, tetapi juga proses belajar yang membantu bayi mengenal tekstur, rasa, dan kebiasaan makan yang sehat. Bagi Moms yang baru memulai MPASI, mungkin muncul pertanyaan seperti:
“Menu apa yang cocok untuk awal MPASI?”, “Bagaimana cara memasaknya dengan praktis?”, atau bahkan “Peralatan apa yang aman untuk bayi?”. Agar lebih siap, yuk pelajari informasi penting sebelum memulai MPASI.
Apa itu MPASI?
MPASI adalah makanan tambahan yang diberikan kepada bayi ketika ASI atau susu formula tidak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya. Biasanya dimulai saat bayi berusia 6 bulan, sesuai rekomendasi WHO dan Ikatan Dokter Anak Indonesia. MPASI bukan untuk menggantikan ASI, melainkan melengkapi nutrisi, terutama zat besi, zinc, protein, serta mikronutrien penting lainnya.
Manfaat MPASI untuk Tumbuh Kembang Anak
Memberikan MPASI yang tepat akan membantu bayi tumbuh optimal. Berikut manfaat utamanya:
1. Menyediakan Nutrisi Tambahan
Mulai usia 6 bulan, kebutuhan nutrisi bayi meningkat. MPASI membantu memenuhi zat besi, omega-3, vitamin, dan mineral penting lainnya.
2. Mendukung Perkembangan Motorik
Mpasi melatih bayi untuk menguyah, menggerakan lidah saat makan, dan melatih bayi mengenak tekstur dengan genggaman saat finger food di fase berikutnya.
3. Mengenalkan Bayi pada Berbagai Rasa
Semakin banyak variasi rasa dan tekstur sejak dini, semakin kecil kemungkinan bayi menjadi picky eater di kemudian hari.
Bagaimana Cara Memasak MPASI yang Praktis dan Aman
Memasak MPASI tidak harus rumit. Moms bisa mulai dengan makanan sederhana seperti bubur nasi, puree sayuran, hingga protein hewani.
Langkah 1: Pilih Bahan yang Tepat
Mulai dengan bahan yang bernutrisi seperti:
- Karbohidrat: nasi, kentang, ubi
- Protein: ayam, salmon, telur
- Sayur & buah: labu kuning, brokoli, alpukat, pir
Langkah 2: Masak Hingga Sangat Lembut
Moms bisa mengukus, merebus, atau slow cook makanan hingga benar-benar lembut agar mudah dicerna.
Langkah 3: Haluskan Sesuai Tahap Usia
Untuk bayi 6–7 bulan, tekstur mulai dari:
- Puree lembut → bubur kental
Semakin bertambah usia, tekstur semakin kasar.
Tenang moms, kini twinbi menyediakan produk pendukung MPASI seperti bubur instan, bubur booster, kentang instan, dan sereal.